想戒烟想喝茶四大好处为您护航苞叶乳苣

目前在生活中，受烟瘾困扰的男士们可不少岩藿香，其实他们也想要戒烟，可是尝试了很多次也没有戒掉，而且烟瘾的危害也是越来越大;那么，这该怎么办呢?专家表示烟瘾朋友们想要戒烟的话，可以先喝茶;通过喝茶可以减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，主要有如下这四大好处

一、可佛手掌以减轻吸烟诱发癌症(癌症食品)的可能性

饮茶有防癌抗癌作用，茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。而自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。

而研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因，因此，吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。

二、有助于减轻吸烟引起的辐射污染

据美国专家估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在1年内得到香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显着的保护作用。

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三、可以防治吸烟而促发的白内障

科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物，可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。

另外，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。

四、可以补充由于吸人心果烟所消耗掉的维生素C

茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素C蓉城竹，在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

在小编看来，喝茶除了可以降低吸烟带来的上海外，还可以帮助男士们修身养性，摆脱容易焦虑的坏毛病，久而久之就可以帮助男士们消除对于香烟的依赖性，这时候再着手戒烟的话，一定会取得事半功倍的效果。